Une séance U7, c'est dix enfants qui arrivent en courant, deux qui cherchent un protège-tibia perdu, un qui veut absolument être gardien et un parent qui demande à quelle heure ça finit. Dans ce joyeux désordre, l'éducateur a une heure pour faire toucher le ballon à tout le monde. Les longues files d'attente et les explications de cinq minutes sont perdues d'avance.
Voici des exercices foot U7 U9 qui fonctionnent vraiment à cet âge, montés avec le matériel que possède n'importe quel club : coupelles, chasubles, cerceaux, mini-buts et un ballon par enfant. Pour chacun, une variante pour simplifier ou corser le jeu selon votre groupe.
Notre sélection en bref
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Le détail de notre sélection
Lot de coupelles de couleurs
Idéal pour : Délimiter les carrés, les portes et les zones de jeu
La base de toutes les séances d'école de foot. Avec quatre couleurs, on crée des maisons, des portes et des feux tricolores, et les enfants comprennent la consigne d'un simple coup d'œil.
- Très bon marché
- Couleurs utiles pour les consignes
- Peu de risque si un enfant tombe dessus
- Se perdent vite au fond du sac de matériel
Mini-buts pliables pop-up
Idéal pour : Les matchs à effectif réduit et les jeux de tir
Des petits buts qui se déplient en deux secondes et se replient dans une housse plate. Parfaits pour multiplier les terrains de 3 contre 3 ou de 4 contre 4 sur un demi-terrain.
- Installation instantanée
- Légers pour les enfants
- Housse de transport souvent fournie
- Bougent au vent sans sardines
- Armature fragile si on s'assoit dessus
Chasubles enfant en lot de 10
Idéal pour : Former des équipes et jouer aux jeux de poursuite
Indispensables pour les oppositions, elles servent aussi de queue pour les jeux de chat ou de cible dans certains jeux. Prenez une taille enfant : une chasuble adulte descend aux genoux d'un U7.
- Plusieurs couleurs disponibles
- Lavables en machine
- Servent à de nombreux jeux
- Tailles enfant parfois petites pour les U9 costauds
Cerceaux plats de motricité
Idéal pour : Les jeux d'équilibre, de sauts et les maisons des déménageurs
Des cerceaux posés au sol qui ne roulent pas et ne font pas trébucher. Ils servent de maisons, de cases à sauter ou de cibles, et remplacent avantageusement les cerceaux ronds classiques chez les petits.
- Ne roulent pas
- Limitent le risque pour les chevilles
- Polyvalents
- Glissent un peu sur synthétique mouillé
Lot de ballons taille 3
Idéal pour : Garantir un ballon par enfant à chaque séance
La taille 3 est en général la taille adaptée aux U7 et aux U9, mais vérifiez les règles de votre district. Un lot permet enfin d'avoir un ballon par enfant, condition numéro un pour une séance réussie à cet âge.
- Taille et poids adaptés
- Moins cher à l'unité qu'à l'achat séparé
- Souvent livré avec un filet
- Qualité inégale selon les lots, vérifiez les coutures
Ce qui marche à cet âge, et ce qui ne marche pas
Avant les exercices, quelques règles que tous les éducateurs de foot d'animation finissent par apprendre, souvent à leurs dépens.
- Un ballon par enfant. C'est la règle d'or. Un U7 qui attend son tour regarde les avions, tire les cheveux du voisin ou part voir ses parents.
- Jamais plus de trois enfants en file d'attente. Au-delà, multipliez les ateliers.
- Trente secondes de consigne, pas plus. Montrez plutôt que d'expliquer, puis lancez le jeu. Vous corrigerez pendant.
- Des histoires plutôt que des exercices. « Les pirates qui volent les trésors » fonctionne mieux que « conduite de balle avec protection ».
- Des jeux courts. Huit à dix minutes, puis on change ou on modifie une règle.
Il faut aussi accepter la « grappe ». Chez les U7, dix enfants autour du même ballon, c'est normal : ils découvrent le jeu à travers leur propre ballon. Les U9 commencent à se faire des passes et à occuper l'espace, mais encore timidement. Ne cherchez pas à imposer des postes.
Le matériel de base suffit largement
Pas besoin d'un camion de matériel. Une trentaine de coupelles de couleurs, des chasubles de deux ou trois couleurs, quelques cerceaux plats, deux à quatre mini-buts et un ballon taille 3 par enfant : avec ça, vous tenez une saison entière. Si votre club manque de ballons, un lot de ballons taille 3 reste l'achat le plus utile, avant tout le reste.
Jeux d'échauffement et de motricité
Les feux tricolores
Chaque enfant conduit son ballon librement dans un carré de quinze mètres sur quinze. L'éducateur lève une coupelle : verte, on conduit vite ; orange, on marche avec le ballon ; rouge, on stoppe le ballon avec la semelle. Variante U9 : ajoutez une couleur bleue pour « changer de direction » ou « pied gauche uniquement ».
Le jeu des statues
Tous les enfants conduisent leur ballon. Au coup de sifflet, ils s'arrêtent, posent le pied sur le ballon et prennent la pose d'un animal annoncé par l'éducateur. C'est idiot, les enfants adorent, et ça travaille l'arrêt de balle et l'équilibre. Avec des mini-haies et cerceaux, vous pouvez ajouter un petit parcours de motricité avant la conduite.
Jeux de conduite et de dribble
Les déménageurs
Quatre maisons (des cerceaux ou des carrés de coupelles) aux quatre coins, une réserve de ballons au centre. Quatre équipes de deux ou trois enfants ramènent un ballon à la fois dans leur maison, en conduite. Quand la réserve est vide, on a le droit d'aller prendre chez les autres. On arrête au bout de deux minutes et on compte. Variante : interdire de toucher le ballon avec les mains pour le ranger, il faut l'arrêter du pied dans la maison.
L'épervier
Tous les enfants sont sur une ligne avec un ballon. Un ou deux éperviers, sans ballon, au milieu d'un couloir de vingt mètres. Au signal, les enfants traversent en conduite ; l'épervier qui touche ou sort un ballon transforme le joueur en épervier. Le dernier qui garde son ballon gagne. Chez les U7, gardez un seul épervier au début, sinon la partie dure quinze secondes.
Les voleurs de queues
Chaque enfant glisse une chasuble dans l'arrière de son short, comme une queue, et conduit son ballon. Le but : voler les queues des autres sans perdre son ballon ni sa propre queue. Ça oblige à lever la tête, ce qui est presque impossible à obtenir par une consigne classique.
Jeux de passe et de tir (surtout pour les U9)
Les portes
Une dizaine de portes de coupelles (un mètre de large) dispersées dans un grand carré. Par deux, avec un ballon, les enfants doivent marquer un maximum de passes à travers des portes différentes en une minute. Variante : on n'a pas le droit de passer deux fois de suite dans la même porte.
Le chamboule-tout
Des plots ou des ballons posés sur des coupelles au milieu d'une zone, deux équipes de chaque côté derrière une ligne à six ou huit mètres. On tire pour faire tomber les cibles. L'équipe qui fait tout tomber gagne. Simple, bruyant, et redoutable pour travailler la frappe de l'intérieur du pied.
Toujours finir par un match
Les enfants viennent au foot pour jouer au foot. Gardez quinze à vingt minutes pour des matchs à effectif réduit sur des terrains de vingt mètres sur quinze, avec des mini-buts pliables ou des portes de coupelles. Faites tourner les équipes, et ne comptez pas les buts de manière obsessionnelle. À cet âge, les plateaux du samedi se jouent sans enjeu de classement, et c'est très bien comme ça.
Une séance type d'une heure
| Temps | Contenu | Matériel |
|---|---|---|
| 0 à 10 minutes | Feux tricolores | Coupelles de couleurs, ballons |
| 10 à 20 minutes | Déménageurs | Cerceaux ou coupelles, ballons |
| 20 à 25 minutes | Pause boisson | Gourdes |
| 25 à 35 minutes | Épervier ou voleurs de queues | Chasubles, ballons |
| 35 à 45 minutes | Portes ou chamboule-tout | Coupelles, plots |
| 45 à 60 minutes | Petits matchs | Mini-buts, chasubles |
Les erreurs qui gâchent une séance
- Préparer le terrain devant les enfants. Arrivez quinze minutes plus tôt et installez les ateliers avant leur arrivée, sinon vous les perdez dès le début.
- Faire des tours de terrain en guise d'échauffement. À six ans, l'échauffement, c'est un jeu avec ballon.
- Crier depuis le bord. Accroupissez-vous à hauteur d'enfant pour donner une consigne. Ça change tout.
- Oublier les parents. Un mot en début de saison pour expliquer le fonctionnement des plateaux évite bien des remarques sur le banc.
Le mot de la fin
Les meilleurs exercices foot U7 U9 sont les plus simples : un ballon par enfant, des règles qui tiennent en une phrase, et beaucoup de jeu. Investissez d'abord dans des ballons taille 3 en nombre suffisant et des coupelles, le reste viendra plus tard. Et si vous débutez comme éducateur, notre guide du matériel pour encadrer une équipe vous aidera à faire les bons achats dans le bon ordre.
Questions fréquentes
Combien de temps doit durer une séance U7 ?
Une heure environ, échauffement compris, suffit largement. L'attention des enfants de cet âge chute vite : découpez la séance en jeux de huit à dix minutes, avec une pause boisson en cours de séance. Mieux vaut finir sur l'envie de revenir que sur des enfants épuisés.
Quelle taille de ballon pour les U7 et les U9 ?
La taille 3, plus petite et plus légère que la taille 5 des adultes. Elle permet aux enfants de conduire et de frapper sans se faire mal et sans se décourager. On passe en général à la taille 4 à partir des U10, avec le foot à 8, mais les pratiques varient selon les districts.
À combien jouent les U7 et les U9 en match ?
En règle générale, les U7 jouent à 4 contre 4 et les U9 à 5 contre 5, sur de petits terrains, lors de plateaux qui réunissent plusieurs clubs. Les modalités précises peuvent varier selon les districts, renseignez-vous auprès du vôtre.
Faut-il faire de la tactique avec des U9 ?
Très peu. À cet âge, l'objectif est de toucher le ballon, de dribbler, de marquer et de prendre du plaisir. On peut glisser quelques notions simples (s'écarter, regarder devant soi), mais toujours à travers le jeu, jamais au tableau.
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