Chaussures de foot femme : choisir selon la forme de son pied et sa taille

Pendant longtemps, une joueuse qui cherchait des crampons avait le choix entre une paire d'homme qui bâillait au talon et une paire junior aux couleurs de cour de récré. Les rayons ont changé, mais moins que les campagnes de pub le laissent croire : l'immense majorité des chaussures de foot restent unisexes, et c'est à vous de trouver celle qui épouse votre pied.

La bonne nouvelle, c'est que certaines gammes conviennent particulièrement bien aux pieds fins et aux petites pointures. Voici comment s'y retrouver, les chaussures de foot femme qu'on conseille selon la morphologie et le budget, et les pièges de taille qui font perdre un mois de retours.

Une chaussure de foot « femme », ça existe vraiment ?

Rarement au sens strict. La plupart des modèles vendus au rayon femme sont les mêmes que ceux du rayon homme, dans un autre coloris et parfois dans une plage de pointures décalée vers le bas. Quelques marques ont commencé à travailler des formes à partir de données sur le pied féminin, et c'est une bonne chose, mais ces modèles restent minoritaires et changent d'une saison à l'autre.

En pratique, la question n'est donc pas « quelle chaussure pour femme », mais « quelle forme pour mon pied ». Et sur ce point, les gammes se distinguent nettement les unes des autres. Une joueuse qui comprend la forme de son pied s'épargne la plupart des mauvaises surprises.

Ce qui change, en moyenne, dans un pied féminin

Les études sur la morphologie du pied décrivent en moyenne, chez les femmes, un pied moins volumineux et un talon plus étroit par rapport à l'avant-pied. Le mot important est « en moyenne » : on croise sur les terrains des joueuses au pied large et des joueurs au pied très fin.

Ce qui en découle sur le terrain est assez simple. Le problème qui revient le plus souvent n'est pas l'avant du pied, mais le talon qui se soulève à chaque appui. On s'en rend compte au bout de deux ou trois séances : une ampoule derrière le talon, une sensation de flotter dans les changements de direction, des chaussettes qui tournent dans la chaussure. Tout ça vient d'une forme trop large ou trop haute pour votre pied.

Quelles familles de modèles essayer selon votre pied

Pied fin et talon étroit

C'est le profil qui correspond à la moyenne décrite plus haut. Les modèles de vitesse comme la Nike Mercurial ou la Puma Ultra, réputés étroits, tombent souvent juste. La Mercurial Vapor Academy est un bon point de départ en milieu de gamme. La Mizuno Morelia Neo, fine et légère, est l'option haut de gamme en cuir : on la détaille dans notre page consacrée à la Mizuno Morelia.

Avant-pied large, talon fin

Le cas le plus pénible, parce qu'une chaussure assez large devant bâille souvent derrière. La Puma Future, avec sa tige en maille qui se resserre au laçage, s'en sort très bien. La Copa, plus généreuse, peut fonctionner avec un laçage bloquant au dernier œillet. Pour les pieds vraiment larges, notre guide des chaussures de foot pour pied large va plus loin.

Pied cambré ou cou-de-pied haut

Si le dessus du pied appuie contre la languette, évitez les chaussettes montantes très serrées et préférez une tige basse avec un laçage classique, que vous pourrez desserrer au milieu. Les modèles avec languette séparée sont plus faciles à régler que les tiges d'une seule pièce.

Petites pointures : le bon plan et le piège des modèles junior

Une joueuse qui chausse du 36 ou du 37 a tout intérêt à regarder du côté des versions junior. Elles existent en général jusqu'au 38 environ, selon les marques, et coûtent nettement moins cher. Pour une joueuse loisir, une paire junior d'entrée de gamme fait parfaitement le travail.

Le piège, c'est l'usage intensif. Les versions junior utilisent des matériaux plus simples et une semelle prévue pour un enfant de 30 ou 40 kilos. Pour une joueuse adulte qui s'entraîne trois fois par semaine, elles se fatiguent vite et maintiennent moins bien. Dans ce cas, cherchez la version adulte dans la plus petite pointure disponible, quitte à fouiller un peu.

Tailles : ne vous fiez pas à vos baskets

Votre pointure de ville ne vaut pas grand-chose au moment d'acheter des crampons. Une chaussure de foot se porte plus ajustée, et chaque marque taille à sa manière. La seule méthode fiable, c'est de mesurer votre pied en centimètres et de le comparer au tableau de la marque. On détaille tout dans notre guide quelle pointure choisir.

Deux détails piègent régulièrement les joueuses. D'abord, les tailles américaines : les crampons sont souvent étiquetés en tailles homme, qui se situent en dessous des tailles femme d'environ une taille et demie chez Nike et d'environ une taille chez Adidas. Chez Nike, une joueuse qui fait du 8 US en baskets femme chausse donc à peu près du 6,5 US en crampons. Ensuite, les pointures européennes d'Adidas, découpées en tiers (38, 38 2/3, 39 1/3), qui permettent un réglage fin mais embrouillent quand on compare avec Nike.

Votre pied	Formes à essayer	À éviter
Fin, talon étroit	Mercurial, Ultra, Morelia Neo	Copa, modèles réputés larges
Large devant, talon fin	Future, Copa avec laçage bloquant	Formes très étroites
Cou-de-pied haut	Tiges basses à languette séparée	Chaussettes montantes serrées
Petite pointure, usage loisir	Versions junior	Haut de gamme inutile

Quel budget prévoir ?

Il n'y a aucune raison de payer plus cher parce qu'on est une joueuse : à gamme égale, les prix sont les mêmes que pour les hommes. Pour une joueuse loisir ou une débutante, l'entrée de gamme et les versions junior, souvent entre 30 et 60 euros, suffisent largement. Pour celle qui joue en club deux ou trois fois par semaine, le milieu de gamme, en général entre 60 et 110 euros, apporte une tige plus agréable et une semelle qui dure la saison.

Le haut de gamme se justifie surtout si vous jouez à bon niveau et que vous avez déjà trouvé la forme qui vous convient. Mettre plus de 200 euros dans une paire qu'on n'a jamais essayée, c'est prendre le risque de la laisser au placard après trois séances.

Le reste de l'équipement compte aussi

Des crampons parfaits ne servent à rien avec des chaussettes trop épaisses qui plissent sous la voûte. Pour essayer vos chaussures, prenez les chaussettes que vous portez en match. Côté protège-tibias, les modèles taille S tiennent mieux sur un mollet fin : notre sélection de protège-tibias indique les tailles.

Et si vous cherchez la tenue complète, notre page sur le maillot de foot femme explique les différences de coupe, souvent plus marquées que sur les chaussures.

Notre conseil pour bien démarrer

Si vous ne connaissez pas encore la forme de votre pied, commencez par la Puma Future Match : c'est la plus tolérante. Si vous savez que vous avez le pied fin, la Mercurial Vapor Academy est un choix sûr. Et si vous chaussez petit en jouant pour le plaisir, une bonne version junior vous fera économiser sans regret. Dans tous les cas, mesurez votre pied avant de commander : c'est la meilleure façon de ne pas finir la saison avec une ampoule au talon.