Genouillères futsal : bien protéger le gardien de but en salle

Un gardien de futsal passe une bonne partie du match à genoux. Il ne plonge pas comme sur herbe : il se jette en avant, ferme l'angle avec la jambe, retombe sur un parquet ou un sol de gymnase qui ne pardonne rien. Après une saison sans protection, on reconnaît ses genoux au premier coup d'œil, entre les bleus, les brûlures et les croûtes qui ne cicatrisent jamais vraiment.

Les genouillères sont la première pièce de l'équipement, mais pas la seule. Voici comment choisir les bonnes genouillères de futsal, à quoi servent pantalon, cuissard et coudières, et les erreurs qui font qu'on finit par jouer avec la peur de tomber.

Pourquoi le gardien de futsal a besoin de protections à part

Sur herbe, un gardien plonge sur une surface qui amortit un peu. En salle, il tombe sur un parquet ou un sol synthétique de gymnase, dur et parfois brûlant quand on glisse. Le style de jeu ajoute une contrainte : en futsal, le gardien plonge moins qu'il ne bloque. Pour fermer l'angle sur une frappe à cinq mètres, il pose un genou au sol et tend l'autre jambe sur le côté, une technique que beaucoup d'entraîneurs appellent le block. Les genoux encaissent des impacts à répétition, puis les hanches et les coudes.

Jouer sans protection, c'est accepter les bleus, les brûlures, et à la longue les douleurs de genou que connaissent bien les gardiens qui ont joué des années à genoux nus. Le bon équipement coûte peu, et il change la confiance qu'on a au moment de se jeter.

Genouillères futsal : les trois familles

Les genouillères de volley

C'est le choix de beaucoup de gardiens de futsal, et à notre avis le meilleur point de départ. Un manchon élastique avec une mousse épaisse sur la rotule, conçu pour un sport où l'on plonge sur parquet. Elles sont légères, tiennent bien en place et se trouvent facilement, par exemple les genouillères de volley Mizuno. Leur limite : la protection latérale reste modeste.

Les genouillères spéciales gardien

Plus enveloppantes, avec un rembourrage qui descend sur les côtés du genou, elles protègent mieux lors des blocks où le genou tombe en rotation. Un peu plus chaudes et plus volumineuses, elles conviennent aux gardiens qui jouent beaucoup ou qui ont déjà le genou sensible.

Le pantalon rembourré

Un pantalon de gardien avec des protections intégrées aux genoux et aux hanches. Les spécialistes du poste comme Uhlsport ou Reusch en proposent plusieurs coupes, et la sélection de pantalons de gardien rembourrés permet de comparer. Avantage : tout est en place, rien ne glisse, et toute la jambe est protégée des brûlures. Inconvénient : on a chaud dans un gymnase surchauffé. Beaucoup de gardiens combinent un pantalon léger et des genouillères de volley en dessous.

Comment choisir la bonne taille

Une genouillère trop grande tourne et glisse sur le tibia au premier block. Trop petite, elle serre derrière le genou, irrite la peau et devient pénible au bout d'une mi-temps.

• Mesurez le tour de genou, jambe légèrement fléchie, au milieu de la rotule.
• Reportez-vous au guide de taille du fabricant, qui varie d'une marque à l'autre.
• Essayez-les en faisant quelques flexions et en posant le genou au sol : la mousse doit rester centrée sur la rotule.
• Entre deux tailles, prenez la plus petite si la matière est très élastique, la plus grande si le manchon est épais et rigide.

Pour un pantalon rembourré, c'est la position des protections qui compte : elles doivent tomber pile sur les genoux et les hanches. Un pantalon trop long fait descendre les protections sur le tibia, et elles ne servent plus à rien.

Le reste de l'armure

Les genoux sont la priorité, mais ils ne sont pas les seuls à souffrir.

• Les hanches, qui touchent le sol à chaque plongeon latéral. Un cuissard rembourré sous le short fait l'affaire.
• Les coudes, qui tapent souvent le parquet en premier. Un maillot de gardien rembourré ou des coudières légères évitent les brûlures.
• Les mains, évidemment, avec des gants adaptés à la salle, souvent plus fins et plus souples que sur herbe. Notre sélection de gants de gardien vous aidera à choisir.

Toute la tenue du poste, sur herbe comme en salle, est détaillée dans notre guide tenue de gardien de but.

Ce que dit le règlement

Les lois du jeu du futsal autorisent le gardien à porter un pantalon long, et les protections souples ne posent aucun problème. La règle générale s'applique : l'équipement ne doit pas être dangereux, ni pour soi ni pour les autres, et l'arbitre peut refuser une protection qu'il juge risquée. La tenue du gardien doit aussi se distinguer par sa couleur de celle des joueurs et des arbitres. En cas de doute sur une protection inhabituelle, montrez-la à l'arbitre avant le coup d'envoi.

Les erreurs qu'on voit tout le temps

• Confondre maintien et protection. Une genouillère ligamentaire tient l'articulation mais n'amortit pas les chocs. Si vous avez besoin des deux, notre guide de la genouillère foot fait la différence.
• Protéger un seul genou. On croit toujours tomber du même côté, et puis un soir la frappe part de l'autre.
• Garder des genouillères affaissées. Une mousse écrasée ne protège plus. Quand elle ne reprend plus sa forme après un lavage, il est temps de changer.
• Négliger les appuis. Les protections ne servent à rien si le gardien glisse à chaque relance. Des chaussures de futsal à semelle gomme lui permettent de se relever vite et de repartir sans patiner.

Entretien

Genouillères et pantalons rembourrés se lavent en général en machine à 30 degrés, dans un filet, mais vérifiez toujours l'étiquette. Faites-les sécher à l'air libre, jamais sur un radiateur qui durcit la mousse. Et ne les laissez pas mouillées au fond du sac jusqu'au match suivant : en salle, on transpire énormément, et l'odeur s'installe pour de bon en quelques jours.

Notre avis

Pour commencer, une paire de genouillères de volley et un cuissard rembourré couvrent l'essentiel pour un budget modeste. Si vous jouez plusieurs fois par semaine ou si vos genoux ont déjà souffert, passez au pantalon rembourré ou à des genouillères de gardien plus enveloppantes. Et si vous découvrez à peine le poste ou la discipline, notre guide pour débuter le futsal reprend les règles et le matériel de base.