Tenue de gardien de but : maillot, pantalon, short rembourré et genouillères

Novembre, 10 heures du matin, un terrain en herbe gelé sur les bords et une surface de réparation transformée en champ de boue : c'est là qu'on comprend pourquoi les gardiens ne s'habillent pas comme les autres. Le joueur de champ court pour se réchauffer. Le gardien, lui, attend vingt minutes sans toucher un ballon, puis se jette au sol sur une terre dure comme du béton.

Une bonne tenue de gardien de but protège les coudes, les hanches et les genoux, tient chaud sans gêner les mouvements et respecte la règle des couleurs. Voici quoi choisir, pièce par pièce, selon le terrain et la saison.

Pourquoi le gardien ne s'habille pas comme les autres

Il y a d'abord une raison réglementaire. Les lois du jeu imposent au gardien de porter des couleurs qui le distinguent des autres joueurs et des arbitres. Elles l'autorisent aussi à jouer en pantalon de survêtement. Et comme tout le monde, il doit porter des protège-tibias, même si beaucoup l'oublient au moment de se changer.

La seconde raison est physique. Le gardien tombe, sur le côté, sur les coudes, sur les hanches, sur les genoux, des dizaines de fois par séance. Sur une herbe souple, ça passe. Sur un synthétique sec en septembre ou sur un stabilisé, chaque chute laisse une trace. Les brûlures du synthétique sur la hanche, tous les gardiens les connaissent : elles mettent une semaine à cicatriser et se rouvrent au match suivant.

Enfin, il y a le froid. Un gardien peut rester un quart d'heure sans toucher le ballon, puis devoir exploser sur une frappe. Des muscles refroidis, c'est une détente moins vive et un risque de blessure plus élevé.

Le maillot : manches longues et coudes protégés

Le maillot de gardien se distingue par ses manches longues et ses protections aux coudes. Ce sont les coudes qui encaissent le premier contact au sol sur un plongeon latéral, et une fine mousse suffit à éviter les bleus à répétition. Les manches longues protègent aussi l'avant-bras des brûlures.

Côté coupe, cherchez un maillot qui laisse les épaules et les bras libres. Trop serré, il gêne les extensions. Trop ample, il flotte et peut se prendre dans les mains d'un attaquant sur un corner. Sur la couleur, un conseil d'ancien : ayez deux maillots de teintes très différentes, par exemple un vif et un sombre. Le jour où l'adversaire arrive avec une tenue proche de la vôtre, vous ne jouerez pas avec une chasuble par-dessus.

Pantalon, short ou cuissard : choisir selon le terrain

Le pantalon rembourré

C'est la tenue d'hiver et des terrains durs. Rembourré aux hanches et souvent aux genoux, il protège des chocs et des brûlures, et garde les jambes au chaud. Choisissez-le à votre taille exacte : trop grand, les protections ne sont plus en face des hanches et des genoux. Comparez les modèles de pantalon de gardien rembourré selon la coupe, plus ample ou plus ajustée. Pour l'entraînement, un pantalon classique peut suffire, notre guide du pantalon d'entraînement foot aide à choisir.

Le short rembourré

Sur herbe naturelle, quand il fait doux, le short avec protections de hanches est plus agréable. Il amortit les chutes latérales sans la chaleur d'un pantalon.

Le cuissard rembourré sous le short

C'est la solution préférée de nombreux gardiens de club, notamment quand l'équipe impose un short identique pour tous. Invisible, il protège les hanches et le haut des cuisses, et se porte toute l'année.

Terrain et saison	Tenue conseillée
Herbe souple, temps doux	Short rembourré ou cuissard sous le short
Herbe gelée, hiver	Pantalon rembourré et sous-maillot thermique
Synthétique	Pantalon rembourré ou cuissard et genouillères
Stabilisé, terrain dur	Pantalon rembourré, sans hésiter
Salle, futsal	Pantalon ou short et genouillères

Genouillères et coudières : sur quels terrains

Sur un synthétique abrasif ou en salle, les genoux sont exposés dès qu'on se relève, qu'on bloque un ballon au sol ou qu'on plonge sur un centre à ras de terre. Des genouillères souples évitent les brûlures et les petits chocs répétés. Elles sont quasi systématiques chez les gardiens de futsal, et notre guide des genouillères de gardien de futsal détaille les modèles.

Choisissez-les bien ajustées : une genouillère trop large descend sur le tibia au bout de dix minutes et ne protège plus rien.

Les petits plus qui changent un match

• La casquette. En hiver, le soleil reste bas toute la journée. Face à lui, une casquette de sport légère évite de perdre un centre dans la lumière.
• Le sous-maillot thermique. Une couche fine sous le maillot garde les muscles au chaud pendant les longues minutes d'attente. Notre guide du sous-maillot thermique compare les matières.
• Les protège-tibias. Obligatoires, ils peuvent être petits et légers pour un gardien. Notre sélection de protège-tibias propose des modèles compacts.
• Le casque souple. Rare chez les amateurs, il existe pourtant. Petr Čech en a porté un jusqu'à la fin de sa carrière après une grave blessure à la tête en 2006, et il a contribué à rendre l'objet familier.

Et évidemment, les gants : notre sélection des meilleurs gants de gardien complète la tenue.

La tenue de gardien pour enfant

Chez les jeunes, beaucoup de clubs fournissent le maillot de gardien, mais pas le reste. Si votre enfant joue sur synthétique, un pantalon rembourré ou une paire de genouillères souples lui évitera des genoux et des hanches à vif. Prenez la taille juste, pas « pour l'année prochaine » : sur une tenue rembourrée, des protections mal placées ne servent à rien. Il existe aussi des ensembles de gardien enfant maillot et pantalon, pratiques pour une première saison.

Le sac du gardien, version complète

Un gardien a plus de choses à emporter que les autres, et c'est souvent le dimanche matin, à 8 heures, qu'on s'en rend compte. Voici ce qu'on retrouve dans le sac des gardiens prévoyants :

• deux maillots de couleurs différentes ;
• un pantalon rembourré et un short, pour choisir sur place selon le terrain ;
• un cuissard rembourré ;
• deux paires de gants, une de match et une de rechange ;
• une gourde d'eau pour humidifier les paumes ;
• une serviette, un rouleau de strap et des protège-tibias.

Ça fait un sac bien rempli, mais c'est le prix de la sérénité : rien n'est plus agaçant que de découvrir à l'échauffement que le terrain est un stabilisé et que le pantalon est resté à la maison.

Faire durer une tenue rembourrée

Lavez-la à l'envers, à basse température, sans adoucissant, et laissez-la sécher à l'air libre : les mousses de protection n'aiment ni le sèche-linge ni le radiateur. Évitez de la laisser roulée humide dans le sac, l'odeur s'installe vite dans les rembourrages. Les principes sont les mêmes que pour laver un maillot de match, et si vous aimez les tenues de gardien d'autrefois, jetez un œil à notre page sur le maillot de gardien rétro.